Избыток или недостаток витамина А? Помогите разобраться! ⇐ Фармакология

[Рамиза]

Здравствуйте. Началось шелушение кожи, преимущественно на лице и ладонях. Решила что это от нехватки витамина А (хотя я регулярно потребляю овощи,фрукты, молочные прод-ы). Начала принимать АЕвит ну на всякий случай, думала что: Это же витамины, вреда от них точно не будет. Но когда через несколько часов после приема первой таблетки разболелась голова и тошнило, и это длилось на протяжении 3 дней пока я принимала таблетки, поняла что то тут не так!! Поискала в интернете инфо, и каково было удивление, когда лишь на одном из многих аналогичных сайтов было написано, что симптомы при недостатке и избытке витамина А схожи. Теперь фильтрую продукты, ем те в которых наименьшее количество этого витамина, а список таких продуктов, потребляемых мной, не велик. Куда ни плюнь - витамин а, в лучшем случае бета-каротин. Исхудала на нет! ТАК КАК ВСЕ ТАКИ МОЖНО ЕГО "ИЗВЛЕЧ"?

[Гость]

Нельзя заниматься самолечением.

Витамин А (ретинол) в больших дозах токсичен. Это жирорастворимый витамин.

Возможны причины:
1. Вы не употребляете жирные продукты для усвоения ретинола. Возможны нарушения ЖКТ. Высокие дозы витамина Е снижает запасы витамина А.
2. Вы не нашли истинную причину шелушения кожи на лице и ладонях. Банальная дегидратация. Сколько воды в день Вы выпиваете? А в жару?
3. Анализирование вредных привычек, алкоголь и табак качественно влияют на состояние кожи.

Причин может быть много. Обратитесь к дерматологу для правильного подхода к лечению состояния кожи.

[таня]

Масло касторовое