Болят суставы, болит позвоночник ⇐ Другие темы: о фармации и не только

[Тарцефоксим]

От боли в позвоночнике есть простое, но хорошее упражнение. Надо лечь на спину, прижать ноги к груди, обхватить их руками, пальцы в замок. Так полежать минут 15 в расслабленном состоянии, после не торопясь, не делая резких движений, встать. Почувствуете приятную легкость.

[Евгений Петрович]

От боли в позвоночнике есть простое, но хорошее упражнение. Надо лечь на спину, прижать ноги к груди, обхватить их руками, пальцы в замок. Так полежать минут 15 в расслабленном состоянии, после не торопясь, не делая резких движений, встать. Почувствуете приятную легкость.

[voland]

Кстати, недавно как раз в передаче «О самом главном» обсуждали тему восстановления суставов и хрящевой ткани — там врачи подчеркивали, что глюкозамин и хондроитин действительно могут помочь на ранних стадиях артроза, но только в комплексе с правильной нагрузкой и питанием. Причём делали акцент: эффект от БАДов проявляется не за неделю и не за месяц, а при длительном приёме и при условии, что в организме нет дефицита других важных элементов — например, витамина D и кальция.

Если кому интересно — свежие выпуски «О самом главном» регулярно выкладывают на rustv24. life , так что можно пересмотреть выпуск и послушать мнение специалистов, а не только форумные споры. Иногда там реально полезные рекомендации дают — особенно по темам суставов, метаболизма и гормонального фона.